为庆祝第12个“全民健身日”，落实全民健身和健康中国战略，进一步促进和宣传全民健身活动开展，8月8日，“体质健康我要测”免费体测活动在市妇女儿童活动中心火热举行，并颁发了全省首张“体质健康等级证书”。本次免费体测活动是今年暨市“全民健身日”主题系列活动的重要组成部分，由省体育局主办，市妇联、市体育局联合举办。

　　活动现场专业设置了登记测温区、等待区、体测区、报告解读区、健身指导区等五大区域，为参加活动的市民测试肺活量、安静脉搏、握力、纵跳、坐位体前屈、选择反应时、体脂率、俯（跪）卧撑等项目，帮助群众了解自身心肺耐力、身体形态、肌肉力量、身体成分等情况。现场还进行了骨密度、糖尿病风险、动脉硬化等项目的测试，向参加体质测试的妇女、老幼代表赠送了《国民体质测试指导手册》。

　　在体测报告解读区，针对每个人的体测报告，由专家现场提出运动和膳食营养的。在健身指导区，专业健身教练针对每个人体质测试结果，从健康体适能、运动能力、运动风险等几个方面，进行了全面分析、深度，使群众了解运动风险，提高安全意识，避免盲目训练带来的损伤和意外。同时，根据个人情况和健身需求，现场健身要点、作用和注意事项，亲自示范、指导动作。

　　生命在于运动，运动需要科学。通过体质测试，让群众了解了自身的体质状况，科学选择适宜的运动方式、强度、时间和频率，更加科学有效地健身，不断提升健康素养。